更新: 2025年6月17日(火) 07:56:11〔3時間前〕

カテゴリ「ヘルスケア

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何とか立て直してます!
今日はあまり眠れなかったけど、ご飯が少しずつ入るようになってきました

#ラジオ体操

ヘルスケア

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#筋トレと有酸素運動
うおーしんどい!

でもなんだか身体やメンタルがいまいちだなという時にするとスッキリするかもです

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ちょっとしんどくなってしまったので更新がありませんでした😭
今日は朝#ストレッチ

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#筋トレと有酸素運動 しました
腕がキツイ~でも思ったより苦しいほどではなかったのでよかったです…

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#ストレッチ
#ラジオ体操
やっぱりどっちもやった方が良さそうですね〜
あときんにくんのかなり軽い筋トレもとりいれようかなとおもいます

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#ラジオ体操
深夜散歩で久々にだいぶ歩いて下半身が筋肉痛です😇

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体調がよろしくなくてうーんでしたが、
身体動かさないと余計ダメかな……と思い#ストレッチ しました
ちょっとすっきり

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なんとか#ラジオ体操
体調良くなってくれないですねえなんでだ〜っ

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鬱人こぞりてきた……
うごおおお……
最近イマイチだなと思ってたんですが、昨日の低気圧でぶっ潰れてしまいました(т-т)

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