更新: 2026年2月3日(火) 18:10:47〔21時間前〕

カテゴリ「ヘルスケア」

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何とか立て直してます！
今日はあまり眠れなかったけど、ご飯が少しずつ入るようになってきました

#ラジオ体操 ✅

2025年6月16日(月) 06:42:56〔233日前〕

ヘルスケア

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#筋トレと有酸素運動 ✅
うおーしんどい！

でもなんだか身体やメンタルがいまいちだなという時にするとスッキリするかもです

2025年6月9日(月) 09:27:07〔240日前〕

ヘルスケア

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ちょっとしんどくなってしまったので更新がありませんでした😭
今日は朝#ストレッチ ✅

2025年6月9日(月) 07:52:20〔240日前〕

ヘルスケア

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#筋トレと有酸素運動 しました
腕がキツイ～でも思ったより苦しいほどではなかったのでよかったです…

2025年6月7日(土) 10:23:10〔242日前〕

ヘルスケア

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朝#ストレッチ ✅
#ラジオ体操 ✅
やっぱりどっちもやった方が良さそうですね〜
あときんにくんのかなり軽い筋トレもとりいれようかなとおもいます

2025年6月6日(金) 07:03:47〔243日前〕

ヘルスケア

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#ラジオ体操 ✅
深夜散歩で久々にだいぶ歩いて下半身が筋肉痛です😇

2025年6月5日(木) 06:42:38〔244日前〕

ヘルスケア

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体調がよろしくなくてうーんでしたが、
身体動かさないと余計ダメかな……と思い#ストレッチ しました
ちょっとすっきり

2025年6月4日(水) 12:17:31〔245日前〕

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なんとか#ラジオ体操 ✅
体調良くなってくれないですねえなんでだ〜っ

2025年6月1日(日) 10:23:58〔248日前〕

ヘルスケア

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鬱人こぞりてきた……
うごおおお……
最近イマイチだなと思ってたんですが、昨日の低気圧でぶっ潰れてしまいました（т-т）

2025年5月31日(土) 10:47:49〔249日前〕

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#ラジオ体操 再開しました
まだちょっとお腹痛い！

2025年5月29日(木) 06:42:58〔251日前〕

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