カテゴリ「ヘルスケア」

更新: 2025年7月1日(火) 08:53:54〔20時間前〕

カテゴリ「ヘルスケア」

admin

#筋トレと有酸素運動しました
腕がキツイ～でも思ったより苦しいほどではなかったのでよかったです…

admin

朝#ストレッチ ✅
#ラジオ体操 ✅
やっぱりどっちもやった方が良さそうですね〜
あときんにくんのかなり軽い筋トレもとりいれようかなとおもいます

admin

#ラジオ体操 ✅
深夜散歩で久々にだいぶ歩いて下半身が筋肉痛です😇

admin

体調がよろしくなくてうーんでしたが、
身体動かさないと余計ダメかな……と思い#ストレッチしました
ちょっとすっきり

admin

なんとか#ラジオ体操 ✅
体調良くなってくれないですねえなんでだ〜っ

admin

鬱人こぞりてきた……
うごおおお……
最近イマイチだなと思ってたんですが、昨日の低気圧でぶっ潰れてしまいました（т-т）

admin

#ラジオ体操再開しました
まだちょっとお腹痛い！

admin

admin

作業場を行き来するようになってから明確にタバコが減っててすごい!!

いつものおうちに帰ってからも吸う気になれず、逆に以前いただいたニコチンタールレスの電子シーシャを吸ってます

admin

昨日なかなか眠れなくて途中でも起きちゃってｳﾜｰ！てなりながらも何とか寝ました😴
起床#ストレッチ ✅