更新: 2026年3月21日(土) 08:47:37〔23時間前〕
No.22
admin
2025年4月30日(水) 10:16:00〔325日前〕
ヘルスケア
« No.21 No.23 »
戻る
collections もっと見る
これは朝起きた時用みたいなんですが、正直起床直後でなくても自分にはかなり効くような気がしてます(多分背中や骨盤周りが固まってる？)
息が上手くできないと感じたのでやってみました
休憩にするならこっちの方が楽(座ってできるので)