#ストレッチ しました
これは朝起きた時用みたいなんですが、正直起床直後でなくても自分にはかなり効くような気がしてます(多分背中や骨盤周りが固まってる？)
息が上手くできないと感じたのでやってみました


休憩にするならこっちの方が楽(座ってできるので)