カテゴリ「ヘルスケア」

更新: 2026年2月3日(火) 18:10:47〔19時間前〕

カテゴリ「ヘルスケア」

admin

おきた( ´ω` )
起床#ストレッチ ✅

2025年5月15日(木) 03:25:14〔265日前〕

admin

#ストレッチ ✅

結局無理をしないというだけではおそらく体調良くならないので(病院でも、生活習慣やら調子を良くしていくのはちょっと努力がいると言われた)
無茶でない範囲で日中は何かしたりしなかったり、軽い運動したりなるべく規則的にご飯を食べたりした方がいいですね‎꜀( ꜆ -ࡇ-)꜆
メンタルのリハビリだなあ

2025年5月14日(水) 12:47:39〔266日前〕

ヘルスケア

admin

#ラジオ体操 ✅

2025年5月14日(水) 07:58:05〔266日前〕

ヘルスケア

admin

#ラジオ体操 ✅

2025年5月13日(火) 07:21:36〔267日前〕

ヘルスケア

admin

#ラジオ体操 ✅

2025年5月12日(月) 06:41:02〔268日前〕

ヘルスケア

admin

起床
#ストレッチしました( ´ω` )

2025年5月12日(月) 01:57:59〔268日前〕

ヘルスケア

admin

#体調のこと

うーん
どうやら今回の不調
天気や気圧もありますが、
「絵を描きたいが描くことをセーブした」のも一因ぽい

これは以前もあって……
描きたいという思いを抑えるとものすごく調子を崩していて🫠
本末転倒になるので抑えるのを辞めたということがあるんですよね

しかしただ抑えることをやめるだけでは、結局ブレーキが効かず心身が壊れることになってしまうので…
適度に軽くブレーキを踏む方法を編出すことと、それから基礎体力をつけることが必要なんだろうなと思いました畳む

2025年5月11日(日) 07:13:48〔269日前〕

ヘルスケア,メンタルヘルス