カテゴリ「ヘルスケア」 - お日記 @nyumeron

更新: 2025年7月1日(火) 08:53:54〔1日前〕

カテゴリ「ヘルスケア」

admin

ｵｷﾏｼﾀ💪
起床#ストレッチしました

今日はストレッチ後にマウスウォッシュしたり顔洗ったり、ちょっとしんどいけどやった方が良さそうなこともしました🫧

2025年5月2日(金) 01:51:00〔61日前〕

日記,ヘルスケア

admin

#ラジオ体操しました🕺

2025年5月1日(木) 06:47:59〔62日前〕

ヘルスケア

admin

起きました🫧
起床#ストレッチしました
アシダカグモいましたかわいい畳む

2025年5月1日(木) 02:09:55〔62日前〕

ヘルスケア

admin

#ストレッチしました
これは朝起きた時用みたいなんですが、正直起床直後でなくても自分にはかなり効くような気がしてます(多分背中や骨盤周りが固まってる？)
息が上手くできないと感じたのでやってみました

休憩にするならこっちの方が楽(座ってできるので)

2025年4月30日(水) 10:16:00〔62日前〕

ヘルスケア

admin

#ラジオ体操しました
今日は寒い…もう5月になるのに……

2025年4月30日(水) 07:43:49〔63日前〕

ヘルスケア

admin

#ラジオ体操やりました
多分6日目かな？

2025年4月29日(火) 06:54:21〔64日前〕

ヘルスケア

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