早めに夜#ストレッチ ✅
今日はおやすみにしてたので全部できました💪

#筋トレと有酸素運動 ✅
あつい🥵

#ラジオ体操 ✅

起床#ストレッチ ✅
普通にねれて嬉しいです！

絵が……下手……だな……
と、絵を描いた時8割ほどそう思ってます
上手く描けた！は1割くらいで、あとはまあいっか。です

多分一生下手と思い続けるんだろうなーと思ってます😭
どれだけやっても満足できない、上手くいかないからこそいつまでも楽しみがあるということでもあります
そういう考えなので、いつも「自分より上手い人はごまんといる」と言っています

#ラジオ体操 ✅

寝不足辛い〜なぜ寝れないのか……

眠れないので朝#ストレッチ ✅

今日から寝る前も#ストレッチ することにしました
起きた時ストレッチ・ラジオ体操・有酸素運動・寝る前ストレッチのセットがおそらく1番いいんですが、無理なくそれらができるようにしていきたいですね…
寝る前用のストレッチだいぶ痛かったです(:3[_____]

通院日だったのでほぼ絵描いてなく溶けてました🫠
頭が熱くなる(not発熱)が以前からかなり多く、しんどかったので熱さまシートを作業用に 氷枕を物理的に冷やすように買ってきてもらいました
氷枕で寝ながらポッドキャスト聴くのがめちゃ快適です！

#ストレッチ ✅
#ラジオ体操 ✅

#筋トレと有酸素運動 ✅

忙しいです！（自分のせい）
締切が一気に来てるのでちょっと更新が運動報告のみになるかもです…

あと気まま更新FANBOXを開設しました。
基本的に本当に気まま更新なのと、有料記事しかないと思います（中身は落書きだったり日記だったり適当です）
ただFANBOXにしかない落書き等もあるので、もし興味ある方がいらっしゃれば見ていただければ嬉しいです。
https://nyumeron3.fanbox.cc