更新: 2025年6月17日(火) 07:56:11〔1時間前〕

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#筋トレと有酸素運動 ✅
うおーしんどい！

でもなんだか身体やメンタルがいまいちだなという時にするとスッキリするかもです

2025年6月9日(月) 09:27:07〔7日前〕

ヘルスケア

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ちょっとしんどくなってしまったので更新がありませんでした😭
今日は朝#ストレッチ ✅

2025年6月9日(月) 07:52:20〔8日前〕

ヘルスケア

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#筋トレと有酸素運動 しました
腕がキツイ～でも思ったより苦しいほどではなかったのでよかったです…

2025年6月7日(土) 10:23:10〔9日前〕

ヘルスケア

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今日は…シャワーでぐったりしているのでストレッチとラジオ体操おやすみそう……😭
その代わりできる時に筋トレ有酸素運動しようかな

2025年6月7日(土) 07:01:41〔10日前〕

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朝#ストレッチ ✅
#ラジオ体操 ✅
やっぱりどっちもやった方が良さそうですね〜
あときんにくんのかなり軽い筋トレもとりいれようかなとおもいます

2025年6月6日(金) 07:03:47〔11日前〕

ヘルスケア

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#ラジオ体操 ✅
深夜散歩で久々にだいぶ歩いて下半身が筋肉痛です😇

2025年6月5日(木) 06:42:38〔12日前〕

ヘルスケア

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体調がよろしくなくてうーんでしたが、
身体動かさないと余計ダメかな……と思い#ストレッチ しました
ちょっとすっきり

2025年6月4日(水) 12:17:31〔12日前〕

ヘルスケア

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低気圧……だめ……(:3[_____]

2025年6月3日(火) 17:29:59〔13日前〕

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ヤバい、昨日ゴロゴロしすぎてゴロゴロした記憶しかない

もう1枚の絵も額装しておじいちゃんに渡せました！

2025年6月3日(火) 09:14:02〔14日前〕

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ohayoudesu
昨日は疲れて終わってたので今日はお絵描きする！
と意気込んでおり。。。

今の時代珍しいSAIのスクショ
20250602052757-admin.png

2025年6月2日(月) 05:27:57〔15日前〕

お絵描き

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