更新: 2026年3月21日(土) 08:47:37〔1日前〕

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#筋トレと有酸素運動 しました
腕がキツイ~でも思ったより苦しいほどではなかったのでよかったです…

ヘルスケア

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今日は…シャワーでぐったりしているのでストレッチとラジオ体操おやすみそう……😭
その代わりできる時に筋トレ有酸素運動しようかな

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#ストレッチ
#ラジオ体操
やっぱりどっちもやった方が良さそうですね〜
あときんにくんのかなり軽い筋トレもとりいれようかなとおもいます

ヘルスケア

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#ラジオ体操
深夜散歩で久々にだいぶ歩いて下半身が筋肉痛です😇

ヘルスケア

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体調がよろしくなくてうーんでしたが、
身体動かさないと余計ダメかな……と思い#ストレッチ しました
ちょっとすっきり

ヘルスケア

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低気圧……だめ……(:3[_____]

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ヤバい、昨日ゴロゴロしすぎてゴロゴロした記憶しかない

もう1枚の絵も額装しておじいちゃんに渡せました!

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ohayoudesu
昨日は疲れて終わってたので今日はお絵描きする!
と意気込んでおり。。。

今の時代珍しいSAIのスクショ
20250602052757-admin.png

お絵描き

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なんとか#ラジオ体操
体調良くなってくれないですねえなんでだ〜っ

ヘルスケア

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鬱人こぞりてきた……
うごおおお……
最近イマイチだなと思ってたんですが、昨日の低気圧でぶっ潰れてしまいました(т-т)

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